বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে কোনও দম্পতির পক্ষে যৌনতা কতটা কম, একটি কঠোর সংখ্যা প্রতিষ্ঠার কোনও কারণ নেই।

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে কেবল 26% জোড়া একবার এক সপ্তাহে পৌঁছেছে।

তবে আপনি যদি একটি “ডেড বেডরুম” অনুভব করেন (একটি অনানুষ্ঠানিক শব্দ যা কোনও লিঙ্গ নেই এমন জুড়িগুলিকে বোঝায়), যার সাথে আপনি বা আপনার সঙ্গী অসন্তুষ্ট হন, আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

একজন পেশাদারের সাথে কৌতূহল এবং কথোপকথনের সাথে বিষয়টির পদ্ধতির সাহায্য করতে পারে যদি আপনি এমন অনেক দম্পতি না হন যারা শান্ত যৌন জীবনে যথেষ্ট সন্তুষ্ট হন, তারা আজ মেডিকেল নিউজ লিখেছেন।

তবে সেক্সোলজিস্ট, সম্পর্কের থেরাপিস্ট এবং পোসপেরাদে লেখক, সোফি রুস, তারা বলেছেন যে “অভ্যাসের অভ্যাস” এর সান্নিধ্য যারা আরও কিছুটা স্পার্ক খুঁজছেন তাদের সহায়তা করতে পারে।

আপনাকে নতুন লক্ষ্যগুলি মেনে চলতে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে একটি অভ্যাস স্থাপনের মধ্যে রয়েছে এটি আপনার রুটিনে আরও মসৃণভাবে সংহত করার জন্য বিদ্যমান আচারগুলিতে একটি নতুন অভ্যাসের উপস্থাপনা অন্তর্ভুক্ত করে।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি পরের দিন প্রাতঃরাশ রান্না করতে শুরু করি, যখন কেটলি রাতের খাবারের পরে আমার চায়ের জন্য ফুটন্ত ছিল। এটি অনুশীলনকে একীভূত করতে সত্যই সহায়তা করেছিল।

রুস আমাদের বলেছিলেন যে শারীরিক এবং মানসিক সান্নিধ্য কিছু দম্পতি এবং কিছু দম্পতির জন্য “জটিল” হতে পারে (অবশ্যই, উভয় লোকই আরও বেশি লোক চায়)।

“বেশিরভাগ দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একটি সক্রিয় যৌন জীবনযাপন করার জন্য, এটি বেশিরভাগ অগ্রাধিকার এবং ঘনিষ্ঠতার উত্সর্গ,” তিনি বলেছিলেন।

তার মতে, আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে যৌনতা স্বতঃস্ফূর্ত হওয়া উচিত, আমাদের এটিকে কম করতে বাধ্য করে, যেহেতু আমরা একে অপরের জীবনকে সংহত করি।

তবে অভ্যাসটি, লিঙ্গ স্থাপন করে, “বিশদ যৌন পরিকল্পনার মতো পরিকল্পনার মতো মনে হয় না, কারণ আপনি যৌনতা এবং নৈকট্যকে পরিবেশের সাথে সংযুক্ত করেন, এবং সময়ের সাথে সাথে নয়” (সম্ভবত আপনি আপনার রবিবার প্রচারের পরে কিছুটা সময় “একসাথে” আলাদা করবেন)।

এটি কারও কারও জন্য একটি আনন্দদায়ক প্রত্যাশা তৈরি করতে পারে।

আর একটি সুবিধা? “এটি স্বতঃস্ফূর্ত এবং উত্সাহী হওয়ার সময় অনেক দম্পতিরা অনুভব করে এমন অনেক চাপ নিতে পারে এবং আপনার একজনকে উদ্যোগকেও সহায়তা করে,” সেক্সোলজিস্ট শেয়ার করেছেন।

এটি আংশিকভাবে এই কারণে যে অভ্যাসটি ধরে রাখার সান্নিধ্যের অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতিবার যৌনতা করা দরকার।

“এটি আরও বেশি [taking] তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে যৌনতা, চুম্বন, আলিঙ্গন বা কেবল ডিএমসির মাধ্যমে, ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে উদ্যোগ “।

এরোটিক অডিওবুক ব্লুম স্টোরিজের ওয়েবসাইটে সম্পাদকীয় অফিসের পরিচালক জেমি বেল এই মুহুর্তগুলিকে “ঘনিষ্ঠতার নোঙ্গর” ঘনিষ্ঠতার “উত্সাহী অভ্যাস” বলে অভিহিত করেছেন।

“যখন আমরা ব্যস্ত থাকি তখন আমরা আগাম পরিকল্পনা করি এবং কেবল রুটিন তৈরির জন্য নয়, এটি উত্তেজনা তৈরি করে,” তিনি হাফপোস্টকে যুক্তরাজ্যে বলেছিলেন।

“যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সপ্তাহের চারপাশে পর্যাপ্ত নোঙ্গর নিক্ষেপ করেন – ছোট্ট আচারগুলি যা আপনার শরীর এবং মন ঘনিষ্ঠতার জন্য তৈরি করে – আপনি” সঠিক মেজাজ “এর জন্য অপেক্ষা করা বন্ধ করে দিন এবং এটি তৈরি করা শুরু করুন।”

যদিও রুস ভাবেন না যে পদ্ধতিটি সবার জন্য কাজ করবে, এটি সত্যই তাদের সুপারিশ করে যারা “এটি ইতিমধ্যে অন্তরঙ্গ ক্রিয়াকলাপের সাথে সংযুক্ত করার জন্য আরও আবেগের সন্ধান করছেন, বা যা স্বাভাবিকভাবেই ঘনিষ্ঠতা স্বাগত জানায়।”

উদাহরণস্বরূপ, আপনি আত্মাকে একসাথে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, এবং সপ্তাহে দু’বার নয়, বা বিছানায় আপনার শনিবারের প্রাতঃরাশের পরে শেশে আলিঙ্গন শুরু করতে পারেন (একে অপরকে অবশ্যই সেক্স করার জন্য না দিয়ে)।

“সর্বদা হিসাবে, যখন এটি যৌনতার কথা আসে তখন কোনও সমাধান নেই” এক আকার, “রুস মন্তব্য করেছিলেন।

“কারও কারও কাছে, যে অভ্যাসটি আপনার যৌনজীবনকে রাখে তা দুর্দান্ত কাজ করে এবং এটি শুকনো দৌড় থেকে বাঁচাবে, অন্যদের জন্য এটি জোর করে এবং অপ্রাকৃত বলে মনে হয়।

“আপনি এটি চেষ্টা করতে পারেন তা জানার একমাত্র উপায়!”