সাবধান! আপনার যখন ডায়াবেটিস থাকে তখন আপনার গ্রীষ্মের সুপার -প্রোডাক্টগুলির ডায়েটে এই 7 টি বিপজ্জনকভাবে উচ্চ চিনির সামগ্রী যুক্ত করবেন না – এগুলি রক্তে শর্করার তাত্ক্ষণিক উত্সাহের কারণ হতে পারে।
যে পণ্যগুলি ডায়াবেটিস দিয়ে এড়ানো উচিত: একটি উচ্চ রক্তে সুগার, যখন এটি অনিয়ন্ত্রিত বা অনিয়ন্ত্রিত থাকে, তখন ডায়াবেটিসের সূচনা হতে পারে। মূলত, ডায়াবেটিস হ’ল স্বাস্থ্যের একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে অগ্ন্যাশয়গুলি ইনসুলিন উত্পাদন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যা রক্তে গ্লুকোজকে শক্তিতে পরিণত করে, যা রক্তে রক্তে গ্লুকোজ অতিরিক্ত পরিমাণে জমে থাকে, যা উচ্চ রক্তে শর্করার দিকে পরিচালিত করে। যদিও বেশ কয়েকটি জিনিস একটি রাষ্ট্রের কারণ হতে পারে, অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ হ’ল পুষ্টির একটি দুর্বল পছন্দ। হ্যাঁ, আপনি সঠিকভাবে পড়েন! আপনার ডায়েট সিদ্ধান্ত নেয় যে আপনি ডায়াবেটিস বিকাশ করবেন বা প্রাকৃতিক দিক থেকে রক্তে শর্করাকে সংরক্ষণ করতে সক্ষম হবেন কিনা।
গ্রীষ্মের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে বাজারটি মরসুমের সুস্বাদু করে পূর্ণ হয়, তবে উচ্চ রক্তে শর্করার বা ডায়াবেটিক অবস্থার সাথে যারা আচরণ করছেন তাদের পক্ষে এগুলি সবই উপযুক্ত নয়। এই নিবন্ধে, আমরা 7 টি সেরা গ্রীষ্মের খাবারগুলি নিয়ে আলোচনা করব যা রক্তে শর্করার তাত্ক্ষণিক উত্সাহ সৃষ্টি করতে পারে – ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতিটি রোগীর এই 7 টি পণ্য ব্যবহার এড়ানো উচিত।
7 গ্রীষ্মের পণ্যগুলি যা ডায়াবেটিস দিয়ে এড়ানো উচিত – এগুলি রক্তে শর্করার তাত্ক্ষণিক উত্সাহের কারণ হতে পারে
এখানে সেরা 7 গ্রীষ্মের সুপার -প্রোডাক্টস যে আপনার এড়ানো উচিত, রক্ত বা ডায়াবেটিসে উচ্চ স্তরের চিনি দিয়ে ভুগছেন:
মিষ্টি কোল্ড ড্রিঙ্কস (কার্বনেটেড পানীয়, প্যাকযুক্ত রস, মিষ্টি টিপস)
তাপমাত্রা বন্ধ হয়ে গেলে, এটি সাধারণত কোল্ড ড্রিঙ্কসের জন্য পৌঁছে যায়। তবে বেশিরভাগ বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ পানীয়গুলি চিনি এবং খালি ক্যালোরি দিয়ে লোড করা হয়।
আম এবং অন্যান্য গ্লাইসেমিক ক্রান্তীয় ফল
আমের প্রায়শই “ফলের রাজা” বলা হয়, বিশেষত গ্রীষ্মে, তবে এগুলি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে।
আইসক্রিম এবং হিমায়িত মিষ্টান্ন
খুব কম লোকই গরম আবহাওয়ায় আইসক্রিমের একটি বলের সামনে দাঁড়াতে পারে। তবুও, traditional তিহ্যবাহী আইসক্রিম একটি মিষ্টান্ন ডায়াবেটিস রোগী, যা দু’বার চিন্তা করা উচিত।
গ্রীষ্মের নাস্তা ভাজুন
গ্রীষ্মকালীন রাস্তার খাবার এবং স্ন্যাকস, যেমন ক্রিস্পি পাচ বা ফরাসি ফ্রাইগুলি বিশেষত বর্ষার সন্ধ্যার সময় লোভনীয় হতে পারে তবে তারা ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সমস্যা উচ্চারণ করে।
শিবিরগুলিতে কর্ন (ভুট্টা)
একটি জনপ্রিয় গ্রীষ্মের প্রধান পণ্য, ভাজা বা সিদ্ধ কর্ন নিরীহ মনে হতে পারে তবে এটি সচেতনতার সাথে খাওয়া উচিত।
তরমুজ এবং কস্তুরী
এই রসালো তরমুজগুলি গ্রীষ্মের প্রতিশব্দ, তবে তাদের চিনির সামগ্রী বিভ্রান্ত করতে পারে।
ডায়াবেটিসের সাথে জীবনের অর্থ এই নয় যে এটি গ্রীষ্মের ট্রিটস দ্বারা সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করা হয়েছে, তবে এর জন্য খাদ্য এবং সজাগতার জন্য খাদ্য প্রয়োজন। আপনার স্বাস্থ্যের মূল অবস্থা থাকলে আপনি কী খান সে সম্পর্কে সাবধান থাকুন।
স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের বিষয়ে এই জাতীয় আশ্চর্যজনক টিপসের জন্য হেলথসাইট ডট কম অনুসরণ করুন।
সর্বশেষ আপডেটগুলি মিস করবেন না।
আজ আমাদের নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন!
